We zijn gewend om dingen voor elkaar te krijgen door ons best te doen. Nog even doorzetten, harder werken, meer controle houden. Maar wat gebeurt er als je juist wat minder doet? Soms zit de kracht juist niet in méér doen, maar in minder forceren. In de Chinese filosofie wordt dit principe Wu Wei genoemd. Het wordt vaak vertaald als ‘niet-doen’, maar dat betekent zeker niet dat je niets doet. Het gaat juist over handelen zonder onnodige inspanning. Zonder te duwen, te trekken of tegen de natuurlijke stroom in te gaan.
Binnen Qigong kun je dit principe heel mooi zelf ervaren. Hoe voelt het om een beweging niet vanuit wilskracht te maken, maar meer vanuit ontspanning? Soms kan een beweging juist lichter en natuurlijker worden wanneer je minder probeert te doen. Dat principe gaat verder dan alleen je Qigong-beoefening. Misschien herken je het ook in je dagelijks leven: de neiging om te blijven duwen, regelen of controleren. Soms ontstaat er juist meer ruimte wanneer je even niet probeert om iets te laten gebeuren.
Een fijne en praktische masterclass waarin je ontdekt dat bewegen niet altijd moeite hoeft te kosten. Je leert minder forceren, meer voelen en ruimte geven aan wat vanzelf mag ontstaan. In je lichaam, in je beweging en misschien ook in je dagelijks leven.
We starten met een korte verdieping in het thema (± 10 minuten), waarna we dit in de praktijk brengen tijdens ongeveer 45 minuten Qigong. Zo krijg je eerst wat achtergrond en verdieping, om het vervolgens zelf te kunnen ervaren.
Wat je leert in deze live masterclass:
- wat Wu Wei betekent vanuit de Chinese filosofie en Qigong
- hoe je kunt bewegen zonder onnodige kracht of inspanning
- hoe je kunt herkennen waar je onnodige spanning of inspanning gebruikt
- hoe je het principe van Wu Wei kunt meenemen in je dagelijks leven
De oefeningen zijn eenvoudig en goed thuis te doen. Je hoeft geen ervaring te hebben met Qigong.
Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen!
