De dagen worden korter, de ochtenden frisser en de natuur verandert zichtbaar. De bomen laten hun bladeren los, het licht wordt zachter en langzaam trekt alles zich meer naar binnen.
Misschien merk je die verandering ook in jezelf. Je hebt wat meer behoefte aan rust. Je verlangt meer naar warmte en voedend eten. Of je merkt dat je wat sneller moe bent, minder goed slaapt of gevoeliger bent voor verkoudheid en andere ongemakken.
De herfst is een overgangsseizoen naar de winter. Alles beweegt langzaam van buiten naar binnen. Van bloeien naar bewaren, vertragen en ruimte maken. Ook in onszelf kunnen we die beweging volgen. Misschien merk je dat je behoefte hebt aan een ander ritme, aan meer rust of aan minder prikkels. De herfst kan een mooi moment zijn om te kijken wat je mee wilt nemen naar de komende periode en waar je iets mag vereenvoudigen, verminderen of achter je laten.
Binnen de Chinese geneeskunde wordt ieder seizoen gezien als een eigen energetische fase. De herfst brengt ons van de Yang-energie van de zomer langzaam naar meer Yin. Het is een tijd om je ritme aan te passen, je energie goed te verzorgen en je lichaam te ondersteunen bij de overgang naar de koudere maanden.
De herfst is verbonden met het Metaalelement, met de Longen en de Dikke Darm. Ook droogte is een belangrijk thema binnen dit seizoen. Hoe kun je daar in je dagelijks leven rekening mee houden?
In dit webinar neem ik je mee in de manier waarop je volgens de Chinese geneeskunde kunt meebewegen met de herfst. We kijken naar signalen die je lichaam geeft en hoe je jezelf het beste kunt ondersteunen in deze periode. Je leert meer over de relatie tussen de Longen, Wei Qi (beschermende energie), ademhaling en het belang van warmte en ritme. Ook kijken we naar wat droogte met je lichaam kan doen en hoe je hier met voeding en leefstijl op kunt inspelen.
Natuurlijk gaan we kijken naar praktische tips: welke voeding past bij dit seizoen? Welke kruiden kun je gebruiken? Welke acupressuurpunten en Qigong oefeningen kun je zelf gebruiken om je lichaam en energie te ondersteunen?
Wat je leert in dit webinar:
– wat de energie van de herfst met je lichaam kan doen;
– hoe je je weerstand versterkt met inzicht in het Metaalelement;
– praktische tips voor voeding, kruiden en leefstijl;
– Acupressuurpunten en Qigong-oefeningen voor dit seizoen.
Voor €11,95 ontvang je waardevolle inzichten en praktische handvatten om jezelf deze herfst goed te ondersteunen.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen!
