Beschrijving
We doen rustige, vloeiende bewegingen die je energie helpen stromen. Veel mensen merken na de les dat ze zich helderder voelen, beter slapen of gewoon meer rust ervaren.
Wat kun je verwachten?
- Rustige bewegingen die ontspanning en energie geven
- Tips om je energie in balans te houden, ook ná de les
- Oefeningen uit de medische Qigong (gericht op gezondheid en herstel)
- Aandacht voor seizoenen, emoties en meridianen
- Meestal staande oefeningen, soms ook op een stoel of op de grond
Iedere les staat op zichzelf, dus je kunt op elk moment instappen.
Praktisch
Duur: ongeveer een uur
Waar: online via Zoom
Bijdrage: € 10 per les
Voor wie
Iedereen die behoefte heeft aan meer rust en energie
geïnteresseerd is in de traditie van de Chinese geneeskunde
Na aanmelding krijg je de Zoom-link en een paar handige tips om goed voorbereid te starten.
Effect van Qigong
Qigong bestaat al duizenden jaren, en hoort bij de Chinese geneeskunde. Het helpt je om spanning los te laten, je energie weer te laten stromen en een diepe ademhaling terug te vinden. In onze drukke samenleving kan dit een manier zijn om thuis te komen – in jezelf én in het moment. Het mooie van Qigong is dat het eenvoudig is, dat je de oefeningen gemakkelijk thuis kunt doen én dat het heel veel effect heeft. Vaak merk je dit gelijk na de les.
Meedoen?
Wil je een seintje krijgen voor de volgende les?
Laat dan je e-mailadres achter via het contact formulier.
Of meld je meteen aan.
